Prevenirea bolilor cardio-vasculare

Solutiile pentru o inima sanatoasa
1. daca fumati, opriti-va.
2. savurati doar mâncarurile sanatoase pentru inima.
3. puneti-va în miscare.
4. monitorizati-va colesterolul.
5. controlati-va greutatea.
6. daca obisnuiti sa beti alcool, luati-o mai încet.
7. tineti sub control tensiunea sanguina.
8. daca sunteti supusi unui grad mare de stres sau va simtiti depresivi, cereti ajutor unui psiholog sau terapeut.
Educati-va copiii în privinta acestor lucruri
Folositi-va judecata
Nu este suficient sa se schimbe doar stilul de viata