Pentru a avea o sanatate de fier in 2012 este bine sa urmati cateva sfaturi:
1. Mancati sanatos! O alimentatie echilibrata trebuie sa cuprinda în proportii echilibrate toate principiile nutritive: glucide, lipide, proteine, macroelemente (sodiu, potasiu, clor, calciu, fosfor, magneziu, sulf), microelemente (fier, zinc, cupru, cobalt, molibden, mangan, iod), vitamine si intre 6 si 8 cesti/pahare de apa sau alte lichide cu putine calorii pe zi.
2. Odihniti-va! Dormiti cel putin 8 ore pe noapte. Somnul este cel mai bun mod de relaxare dupa o zi stresanta. Dormiti intr-o camera intunecata – in acest mod corpul secreta melatonina despre care se crede ca ajuta la repararea sistemului imunitar.
3. Faceti exercitii fizice! Acestea va imbunatatesc starea de spirit, ajuta la mentinerea greutatii si combat bolile cronice. In cazul in care aveti un program incarcat puteti apela la urmatoarele trucuri: urcati pe scari, in loc sa luati liftul; parcati-va masina in cel mai indepartat loc de parcare; scoteti-va catelul la o plimbare indelungata si nu in ultimul rand deplasati-va in timp ce vorbiti la telefonul mobil.
4. Gestionati stresul in mod responsabil. Organizati si planificati riguros activitatile viitoare pentru a nu fi luat prin surprindere de evenimente neprevazute. Pentru a va pastra o stare de sanatate optima este important sa invatati sa va relaxati si sa va mentineti o abordare optimista.
5. Duceti-va la medic pentru controlul anual. Ultimele sondaje realizate arata ca sub jumatate din populatia Romaniei merge la controale de rutina, marea majoritate mergand doar cand exista probleme de sanatate. Clinica NEI Medica Asist te asteapta!

Clinica NEI MEDICA Asist situata in strada Johann Strauss nr. 2A te asteapta cu dotari la cele mai inalte standarde, un laborator propriu de analize, personal medical de specialitate dedicat si profesionist.
Serviciile de Medicina Muncii si Securitate in Munca sunt completate de o gama diversa de specialitati medicale menita sa vina in intampinarea companiilor si persoanelor fizice deopotriva.
MEDICINA DE LABORATOR, PSIHOLOGIE, NEUROLOGIE, OFTALMOLOGIE, ORL, PEDIATRIE, GINECOLOGIE, IMAGISTICA-ECOGRAFIE sunt doar cateva dintre specialitatile pe care clinica le pune la dispozitie.
Informatii suplimentare pot fi gasite: http://www.neimedica.ro